Einstieg in die Veganen-Ernährungsformen

Abnehmen ohne Diät

 

 Die Seminare sollten die Menschen ansprechen,

 

... die sich über die Veganen-Ernährungsformen informieren 

    möchten

... ihr Gewicht reduzieren oder aufbauen wollen 

... die bereit sind, Ihre bestehende Ernährung zu verändern

... die bereits Vegetarier sind und den nächsten Schritt machen 

    möchten

Seminarinhalt

 

  • Mit welchen Zielen und Erwartungen komme ich zum Seminar?
  • Welche Auswirkung hat unsere Ernährung?
  • Präsentation
  • Das Verdauungssystem
  • Führen psychische Baustellen zu Essstörungen?
  • Psychische Baustellen erkennen

 

  • Die Vegane-Vitale-Vollwert-Ernährung und ihre Vorzüge  zum Abnehmen
  • Die verschiedenen Formen der veganen Ernährung
  • Die praktische Umsetzung der veganen Ernährung
  • Die Zubereitung eines grünen Smoothies

 

  • Zielbestimmung
  • Wie motiviere ich mich, um abzunehmen?
  • Die Hypnose 

 

  • Praktische Tipps zur Ernährungsumstellung 
  • Der Warenkorb
  • Liste gesunder Alternativen für Ihre Lieblingsgerichte              (Meiden und Genießen)
  • Literaturempfehlung

 

  • Welche Küchengeräte sind hilfreich?
  • Wie sinnvoll sind regelmäßige Treffen?